مدونات جيران - آفاق علمية - نصائح هامة لتنحيف منطقة الحوض و البطن :أضف تعليقاً جديدا

إبحث عن أشخاص

عنوان المقال : نصائح هامة لتنحيف منطقة الحوض و البطن

[English]

ملكة النحل
27 اغسطس, 2007 11:17 ص

كما يقولون العقل السليم في الجسم السليم
والجسم السليم هو الجسم الرياضي الذي يحافظ على لياقته ليكون وعاء للعقل السليم
شكرا للدكتور الكيلاني والمهندس امجد قاسم

eshteyak فلسطين

28 اغسطس, 2007 01:55 ص

أخي الفاضل المهندس أمجد قاسم ..

يعتقد الكثيرين حينما يرون كروشهم بانها لن تذهب على الاطلاق ولا بكل الوسائل ..

بالتأكيد هي نظرية خاطئة .. الرياضة والغذاء المناسب هم سر الحياة ..

ومن ثابر مهما كان حجمه لن يزيد على الشهرين أبدا ..

اسمح لي أقدم تمرين خاص بالسيدات له منفعة كبيرة جدا وهو الاستلقاء على الظهر وثني الركبتين والارتكاز على المرفقين ورفع كل الجسم للأعلى بالإرتكاز على المرفقين والقدمين مع ملاحظة شفط العضلة البطن والمثانة جيدا ..

أتمنى السلامة للجميع وأشكرك جزيل الشكر على تقديم ما يفيد وينفع الناس ..

لك كل مودتي وجل احترامي وتقديري ..

amjad68 الأردن

01 سبتمبر, 2007 08:46 ص

الاستاذة منى
بالتأكيد فالعقل السليم في الجسم السليم والمطلوب ان نحافظ على اجسادنا من خلال اتباع انماط غذائية وسلوكية سليمة
شكرا على التعليق

amjad68 الأردن

01 سبتمبر, 2007 08:48 ص

الخت اشتياق
شكرا على المعلومات السابقة والتي وردت في تعليقك واغنت المقال بأفكار جديدة
شكرا والى اللقاء

للتعليق على هذا المقال املأ النموذج التالي:

* التعليق

بعض كود ال HTML مسموح به:,,,,

أضف ابتسامات

اعرض اسم بلدك الولايات المتحدة

حساب جيران حساب اخر

* اسم المستخدم
* كلمة المرور

* جميع الحقول المعلمة ب * مطلوبة

ليس لديك مدونة بعد؟ أنشيء مدونتك الآن مجاناً في مجتمع المدونات الأكبر في العالم العربي