http://amrsakr.jeeran.com/sport/الكارتيه في المنزل اسهل مما تتوقعونFri, 27 Jun 2008 20:06:01 GMTCopyright 2008 amrsakrjeeran RSSGenerator v1.0http://amrsakr.jeeran.com/photos/profile_t.jpghttp://amrsakr.jeeran.com/sport/http://amrsakr.jeeran.com/sport/archive/2007/5/226146.html226146الله الرحمن الرحيم كثيرا من اللاعبين يعتقد ان فن التكسير يعتمد على القوة فقط * ويغفل جانب المهارة والمعرفة مما يؤدي الى الأصابة في كثيرا من الأحيان وخاصة في منطقة سيف اليد * ومن ناحية أخرى فان الذي لم يمارس العاب الدفاع عن النفس يعتقد ان هذا الفن اسطورة * فمن اجل اتقان هذا الفن لمن يهواه سوف نبداء ان شاء الله خطوة خطوة للأرتقاء الى المستوى المنشود بإذن الله. بسم الله نبداء: 1-الخلفية الفيزيائية للتكسير...&nbsp;[<a href="http://amrsakr.jeeran.com/sport/archive/2007/5/226146.html">اقرأ المزيد</a>]Fri, 18 May 2007 12:19:00 GMThttp://amrsakr.jeeran.com/sport/archive/2007/5/226146.html#commentsamrsakr<fire_sakr2007@hotmail.com>http://amrsakr.jeeran.com/sport/archive/2007/5/223358.html223358 طريقة تنفيذ الكاتا توجد بالكاتا هيان گودان واحد وعشرين حركة تؤدى خلال خمسين ثانية تقريباً ويضاف إلى تلك الحركات وضع الانتباه في بداية ونهاية الكاتا.   محتوى حركات الكاتا:- 1-الحركات الدفاعية:- 1- أوتشي أوكي 2- موروتيه أوكي 3- جوجي أوكي 4- أواساي أوكي 5- كاكي أوكي 6- ناگاشي أوكي 2-الحركان الهجومية:-   1- گياكو زوكي. 2- أوي زوكي. 3- ماي أمبي أوتشي 4- أموروتي أجي...&nbsp;[<a href="http://amrsakr.jeeran.com/sport/archive/2007/5/223358.html">اقرأ المزيد</a>]Mon, 14 May 2007 20:25:00 GMThttp://amrsakr.jeeran.com/sport/archive/2007/5/223358.html#commentsamrsakr<fire_sakr2007@hotmail.com>