استشارات أسرية ، اجتماعية ، نفسية: التخلص من الأفكار السلبيةhttp://sawaaa.jeeran.com/categories/التخلص_من_الأفكار_السلبية/التركيز على مواضيع صحة النفس وتنمية المهارات الذاتية وتقديم المشورةSun, 04 Jan 2009 07:58:10 GMTCopyright 2009 nfsanijeeran RSSGenerator v1.0http://sawaaa.jeeran.com/photos/profile_t.jpgاستشارات أسرية ، اجتماعية ، نفسية: التخلص_من_الأفكار_السلبيةhttp://sawaaa.jeeran.com/categories/التخلص_من_الأفكار_السلبية/التخلص من التفكير السلبي ( 4 من 4 ) http://sawaaa.jeeran.com/archive/2007/10/342780.html342780(( 7 )) إستراتيجيات للتخلص من الأفكار السلبية   1- (استراتيجية التشتيت) تعني تغيير انتباهك إلى شيء آخر بدل الجلوس والاستسلام للأفكار السلبية، بالقيام بنشاط مسل، مثل: القراءة، والخروج مع الأصدقاء؛ أي الانشغال بأيّ شيء مفيد يدخل البهجة إلى النفس ويسدّ الفراغ؛ فمن شأن ذلك الرفع من معنوياتك، وتحسين قدراتك على حل المشكلات. 2- (استراتيجية كتابة المشكلات)؛ فكتابة الأفكار والهموم تساعد على الحدّ منها...&nbsp;[<a href="http://sawaaa.jeeran.com/archive/2007/10/342780.html">اقرأ المزيد</a>]Wed, 10 Oct 2007 17:58:00 GMThttp://sawaaa.jeeran.com/archive/2007/10/342780.html#commentsnfsani<sawaaa@gmail.com>التخلص من الأفكار السلبية