zzidan: مدويخ

ما هي الحرية وما معناها برأي كل شخص ؟؟؟؟؟

zid962 (zid962@hotmail.com) — Sun, 27 May 2007 11:15:00 GMT

ما هي الحرية وما معناها برأي كل شخص ؟؟؟؟؟

هل هي الكلمة الساحرة الرائعة الحارقة ....

أم هي المكبلة بالأغلال والقيود لا نرى منها سوى قضبان

تحيطنا من كل الجهات ....

هل الحرية هي السعادة والانطلاق و التحرر من كل شي
ء
أم هي حرية الكلمة والرأي والتفكير

أم هي يا تراها الثورة على التقاليد والأحكام البالية المتوارثة من آلاف السنين؟؟

فما هي الحرية في نظركم ؟؟

وكيف تستغل بطرقها الواسعة؟؟

أرجوو من كل الأعضااء المشاركة والتفاعل في هذا الصدد والموضوع

ما هي الحرية وما معناها برأي كل شخص ؟؟؟؟؟

zid962 (zid962@hotmail.com) — Sun, 27 May 2007 11:15:12 GMT

ما هي الحرية وما معناها برأي كل شخص ؟؟؟؟؟

pc

zid962 (zid962@hotmail.com) — Wed, 11 Apr 2007 15:16:00 GMT

شرائح إلكترونية متعددة النوى تنفذ ترجمة فورية في الهواتف الجوالة وتبحث
عن أفضل الأطباء والأطعمة والسلع

لندن: «الشرق الأوسط»

الشهر الماضي اعلنت «إنتل» عن مشروع للأبحات يجعل محبي الاثارة والغرائب يقفزون فرحا وسرورا، ألا وهو تطوير اول كومبيوتر متفوق على مستوى الحسابات التريلونية يمكن برمجته، مركب على شريحة الكترونية. وكانت الشركة قد قامت بعرض هذه الشريحة المستقلة، التي تتضمن 80 نواة (قلبا)، أو معالجا، واظهرت ان مثل هذه النوى أو القلوب يمكن برمجتها لالتهام الأرقام بمعدل تريليون عملية في الثانية الواحدة، وهي سرعة تعرف بـ«تيرافلوب» (تيرا هي 10 قوة (أس) 12، وتعادل الف مليار، وهي ألف غيغا ومليون ميغا، ومليار كيلو). ويبلغ حجم الشريحة حجم طابع بريدي كبير، لكن سرعة حساباتها توازي سرعة الكومبيوتر الفائق (السوبر) الذي كان في عام 1996 يحتل مساحة 2000 قدم مربع، ويستهلك نحو ألف مرة ضعف الطاقة العادية.

الشريحة الالكترونية الجديدة هذه هي واحدة من خطوات «انتل» الأولى نحو تقنية التعدد الكبير في النوى، على حد قول نتان بوركار مدير القسم الهندسي ورئيس مشاريع المختبرات في الشركة. والهدف كما يقول، هو استخدام هذه الشريحة لاختبار الفنون والأساليب، التي قد تجعل من تقنية النوى الكثيرة المتعددة أكثر سرعة وكفاءة للطاقة، والأكثر من ذلك جعلها اسهل في البرمجة. ومثل هذه الفنون سيجري استخدامها في منتجات المستقبل التي قد تظهر، اذا ما سارت الأمور سيرا حسنا، خلال خمس الى عشر سنوات.
* تحديات المستقبل ويتفق جميع المهندسين العاملين في صناعة الكومبيوت على ان انتاج كومبيوترات توجه لعموم المستهلكين، تحتوي مئات النوى (القلوب) ليس بالأمر الهين او السهل. وفي الواقع ان الكثير منهم غير متأكد من انه يمكن انجاز ذلك، لأن التحدي الكبير الذي يواجهونه هو العثور على طريقة لفحص البرمجيات بعناية وتجديدها كلية في عمليات شاملة، بحيث تستغل التطبيقات وجود هذه النوى المتعددة. وهذه تشمل تلقين مطوري البرمجيات كيفية كتابة الرموز للآلات المتعددة النواة، وهي العملية التي تعرف بالبرمجة المتوازية، وتطوير أدوات جديدة تتيح لهم القيام بعملية الترميز بدقة وكفاءة.
ويفكر الباحثون ومنظرو تقنيات المستقبل سلفا حول افضل السبل لاستخدام مثل هذه الشرائح المتفوقة، اذ تعتقد «انتل» أن تطبيقات التعرف والتنقيب والتحليل RMS ستكون المفتاح لهذا، فوضع مثل هذه التقنيات معا سيتيح القيام بعملية الترجمة الفورية من لغة الى لغة عبر الهواتف الجوالة، والبحث عن الفيديوات في الوقت الحقيقي ايضا، عن طريق النطق بجملة أو بصورة ما لها علاقة بالموضوع، مع توفير انظمة تضع افضل التوصيات حول تسوق البضائع والتخطيط للوجبات الغذائية، وحتى للعناية الصحية.
ولتحويل هذه التطبيقات الى واقع ملموس ستواجه صناعة الكومبيوتر بعض المصاعب، كما يقول ديفيد باترسون استاذ العلوم الكومبيوترية في جامعة كاليفورنيا في بيركلي. ونقلت عنه مجلة «تكنولوجي ريفيو»، الصادرة عن معهد ماساشوستس للتكنولوجيا: «اننا على أبواب المراحل الأولى لهذا التغير الكبير». وهو يصف هذا الاتجاه الذي يتم التخلي فيه عن المعالجات ذات النواة الواحدة المقيدة للأداء، الى التقنية المتعددة النواة، بأنه اختراق كبير. وهنا يقوم مصممو الشرائح الالكترونية بوضع المزيد من النوى في الشريحة الواحدة، لكن مهندسي البرمجيات غير متأكدين ما اذا كانوا مواكبين لذلك، «انها فترة مثيرة للباحثين اذا استطعنا ان نستوعب هذا الأمر» وفقا لباترسون.
لقد استمرت قيمة ترددات الكومبيوتر العاملة clock frequency، التي هي مقياس سرعة المعالج، في الارتفاع بثبات لعقود من الزمن. وكان بمقدور المبرمجين اغفال مسألة البرمجة المتوازية بكل ما تمثله من تحد، استنادا الى جون شالف عالم الكومبيوتر في مختبرات لورانس بيركلي في ولاية كاليفورنيا، ولكانت برامجهم أن تعمل بشكل اسرع لو انهم انتظروا 18 شهرا اخرى حتى يصل الجيل المقبل من الشرائح كما يقول. ولكن بدا واضحا في حوالي عام 2002 ان مثل الشرائح ذات النواة الواحدة شرعت تستهلك الكثير من الطاقة الكهربائية، ولن تستطيع ان تحافظ على زيادة السرعة، لذا قررت الشركات العاملة في هذا القطاع تغيير سياستها، فبدلا من محاولة استخلاص المزيد من السرعة من شريحة واحدة، قام منتجو هذه الشرائح ببساطة باضافة شريحة اخرى. «ولكوننا الآن لا نستطيع تسريع الترددات، توجب علينا مواجهة عملية التوازي وجها لوجه»، كما يقول شالف. وأفضل وسيلة لوصف حالة صناعة الشرائح حاليا واستجابتها لهذا كله، هو الرعب والخوف.
* برمجة متوازية ولكن ما المخيف في البرمجة المتوازية؟ اولا وقبل كل شيء، لقد احيلت هذه المهمة الى الأخصائيين في عالم العمليات الكومبيوترية العالية الأداء HPC، الذين يكتبون البرمجيات التي تقوم بحل مشاكل معينة، التي تعمل على آلات تتضمن الاف بل ملايين النوى. وبمقدور مثل هذه البرمجيات انتاج نماذج لتغيرات المناخ، او التنبوء بتراكيب البروتينات. غير ان هذه كتبت لغرض او مهمة معينة في المختبرات وليس لعموم المستهلكين الذين يتعاملون مع كومبيوتراتهم، او لمشاهدة عرض مرئي عالي الوضوح، او مراقبة الآباء والأمهات المسنين في الطرف الآخر من البلاد.
وينبغي كتابة البرامج المتوازية، بحيث تقوم المعالجات بالتشارك الصحيح بالأعمال والمهمات. وهذا امر صعب لكون جميع التطبيقات لا تملك بشكل طبيعي مكونات يمكن الفصل بينها وتجزئتها. واذا ما جرت تجزئتها أحيانا يجري انجاز الأعمال في أوقات ومواعيد مختلفة، مما يخلق حالة من الاختناق. علاوة على ذلك تحصل تعقيدات بالنسبة الى المصادر المشتركة، فاذا حصل واحتاج أحد التطبيقات الى الدخول الى معلومات وبيانات مخزنة في الذاكرة التي تتشارك فيها عشرات، بل مئات من النوى الأخرى، فقد يتباطأ البرنامج حتى درجة التجمد. وأكثر من ذلك فان علاج علل البرامج المتوازية قد يشكل كابوسا، لانه غالبا ما يصعب العثور على لب المشكلة.
ورغم كل هذه التحديات يبدو ان هناك بصيصا من الأمل، كما يقول شالف، فقد طور اخصائيو HPC محافظ من نظم العد الثنائي التي قد تكون مفيدة للبرامج المتوازية الموجهة للمستهلكين. وفضلا عن ذلك، هناك منتجات كثيرة متعددة النواة في السوق، التي تقدم قرائن عن افضل سبل التطبيق من وجهة نظر المهندسين، ومن وجهة نظر المبرمجين ايضا. ومثال على ذلك اطلقت شركة الغرافيكس NVIDIA اخيرا شريحة تجارية تتضمن 128 نواة مصممة لانتاج رسوم غرافيكس لاستخدامات مثل ألعاب الفيديو. وأغلبية هذه النوى متعددة الأغراض يمكن برمجتها لأغراض ومهمات الغرافيكس المتعددة والمختلفة، اما البديل فهو ان تكون لهذه النوى تعليمات وارشادات مركبة (مطبوعة) داخل الشريحة ذاتها.

وعلاوة على كل ذلك تتعاون «انتل» و «أي إم دي» وغيرها، مع باحثين اكاديميين في محاولة لانتاج اطار عمل للبرمجة المتوازية يمكن الاتفاق بشأنه. وأحد هذه المساعي التي تبدو واعدة تدعى الذاكرة التعاملية أو الاجرائية، كما يقول كريست اسانوفيك استاذ الكومبيوتر في «إم آي تي». واستخدام الذاكرة التعاملية، أو الإجرائية التي تجمع بين هندسة الشريحة والترميز سيتيح للمبرمجين التفكير بشكل أكثر تسلسلا، تماما عندما يقومون ببرمجة انظمة النواة الواحدة، وبالتالي اتاحة المجال للنظام تأمين عملية الموازاة. ويعلق اسانوفيك ان المبرمجين يكتبون التعليمات التي تبدأ وتنتهي بالأسلوب الخطي، لكنها تنتهي في ما وراء الستار بالعمل بشكل متواز. ومثل هذا المسعى يتطلب تعاونا بين بائعي الأجهزة والعتاد ومهندسي البرمجيات لانه ينبغي على العتاد والبرمجيات العمل معا. اي يتوجب على الاثنين التحادث في ما بينهما، على حد قول اسانوفيك، الذي اضاف «لكن لا يوجد اجماع على ما سيبدو عليه الأمر في النهاية، وان الذاكرة التعاملية ستكون على الأغلب مجموعة متحدة من المساعي، التي قد تساعد في جعل البرمجة في العمليات المتوازية اكثر سهولة».

ومع غياب الاجماع حول كيفية المضي بتقنية النوى المتعددة، فقد تجد الصناعة الكومبيوترية الاستهلاكية نفسها في جمود خلال خمس سنوات، كما يقول شالف، الا انه متفائل لكون حقل العمليات الكومبيوترية المتوازية تلقت جرعة، وهي الشعور الجديد بالسرعة مع بروز منتجات ثنائية (مزدوجة) ورباعية النواة. «ويمكننا على المستوى الأكاديمي الاختلاف لسنوات، لكن للصناعة اسلوبها الخاص للوصول الى حل سريع تحتمه الضرورات الاقتصادية».

نوكيا من جديد

zid962 (zid962@hotmail.com) — Fri, 30 Mar 2007 15:33:28 GMT

نوكيا بدت تصنع للسنه اليديده بس منتجاتها مو قويه وبالعكس قاعده تتراجع

والشركه مهتمه أكثر شي بالشكل أكثر من المواصفات

نوكيا N76

شوفو أول شي الصور وشوفو شكله وبعدين ندش بالمواصفات ...

المواصفات

Nseries symbian 3rd Music edition

الشاشه تحتوي على 16 مليون لون ( نقاوه تامه )

الكاميرا 2 ميجا بكسل

الصوره ذات حجم 1600 × 1200 pixels

ميموري كارد 2 جيجا بايت

-- هذي كل الميزات اللي ذاكرتها الشركه --

صور

zid962 (zid962@hotmail.com) — Sun, 11 Feb 2007 13:11:01 GMT

خبر

zid962 (zid962@hotmail.com) — Fri, 26 Jan 2007 11:06:28 GMT

____________ _________ _________ _________ _________ ____

الموضوع مهم

CANCER UPDATE FROM JOHN HOPKINS

HOSPITAL , U S - PLEASE READ

آخر اكتشافات مسببات مرض السرطان من مستشفى جون هوبكنز في الولايات المتحدة – الرجاء إرساله إلى كل من تعرفهم :
Please circulate to all you know Cancer update -- John Hopkins -- Cancer News from John Hopkins:

     1. No plastic containers in micro.
لا تضع أي حاويات أو أواني بلاستيكية في الميكروويف
     2. No water bottles in freezer.
لا تضع أي قنينة ماء بلاستيك في الفريزر
     3. No plastic wrap in microwave.
لا تضع أي مأكولات ملفوفة بالبلاستيك في الميكروويف
Johns Hopkins has recently sent this out in its newsletters. This information is being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well.

Dioxin chemicals causes cancer, especially breast cancer.
تحتوي مادة البلاستيك على مادة الديوكسين الكيميائية التي تسبب مرض السرطان ،خاصة سرطان الثدي

Dioxins are highly poisonous to the cells of our bodies. Don't freeze your plastic bottles with water in them as this releases dioxins from the plastic.
الديوكسين ماده تسمم خلايا الجسم بشكل خطير ، لا تجمدون القناني البلاستيكية التي تحتوي على الماء أو أي سوائل أخرى لأن ذلك من شأنه أن يحرر مادة الديوكسين السامة من البلاستيك وبالتالي تختلط بالماء أو السائل المثلج ومن ثم نشربها وتسبب لنا السرطان

Recently, Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program Manager at Castle Hospital , was on a TV program to explain this health hazard. He talked about dioxins and how bad they are for us.
مؤخرا قام الدكتور ادوارد فوجيموتو من مستشفى كاسل بعمل مقابله تلفزيونية قام فيها بشرح هذه المخاطر الصحية

He said that we should not be heating our food in the microwave using plastic containers.
قال الدكتور ادوارد أننا يجب أن لا نقوم بتسخين الأكل في الميكروويف باستخدام أواني بلاستيكية

This especially applies to foods that contain fat.
وخاصة الطعام الذي يحتوي على الدهون

He said that the combination of fat, high heat, and plastics releases dioxin into the food and ultimately into the cells of the body.
قال إن وجود الدهن تحت درجة حرارة عاليه يحرر الديوكسين من البلاستيك ليختلط مع الطعام ويتجه في النهاية إلى خلايا الجسم
Instead, he recommends using glass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic containers for heating food. You get the same results, only without the dioxin. So such things as TV dinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from the container and heated in something else.
عوضا عن ذلك أوصى باستعمال أواني زجاجيه كالبايركس أو أواني من السيراميك لتسخين الطعام

Paper isn't bad but you don't know what is in the paper. It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc.
الورق ليس سيئ ولكن لا تعلم مم يتكون لذلك من الأفضل استعمال الزجاج
He reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved away from the foam containers to paper. The dioxin problem is one of the reasons.
وذكر الدكتور بأنه قبل وقت قصير قامت بعض مطاعم الوجبات السريعة بالتخلي عن الحاويات الرغوية أو المصنوعة من الفلين واستبدلوها بالورق وكان أحد أسباب هذا التخلي هو الديوكسين

Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerous when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and drip into the food.
كما أشار إلى أن اللفائف البلاستيكية (الشفاف النايلون لتغطية الأواني أو للف الطعام ) مثل

الساران

تكون خطره فقط إذا تم تغطية الطعام أو لفه بها ثم طهي الطعام بالمايكروويف لأن الحرارة ستذيب السموم الموجودة بالبلاستيك وبالتالي تختلط هذه السموم مع الطعام المكشوف

Cover food with a paper towel instead.
من الأفضل تغطية الطعام بالورق بدلا من البلاستيك

This is an article that should be sent to anyone important in your life!

أفون

zid962 (zid962@hotmail.com) — Mon, 22 Jan 2007 00:09:27 GMT

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ,,,

مسيكم بالخير والسرور,,,

في التقرير ادناه تفاصيل جمعت لعيونكم

من اكثر من مصدر

بقصد عرض الموضوع بشكل متكامل والكمال لله

وبصراحة بحثت عن الموبايل الجديد واطلعت على مقاطع اكثر

تفصيلية وشرح تفصيلية للموبايل وفعلا بيكون مناافس قوي جدا

خصوصا ً إذا اخذت الإمكانيات المتوفره فيه مع تناسب سعرة المطروح

والغير مبالغ به ومن خلال تصوري الشخصي سوف يأثر على تربع

الشركات العالمية للموبايل وفي الريادة نوكيا وبشكل مؤثر .

أتركم مع الصور والفيديو مع الشرح التفصيلي للجهاز

مع العلم ان بعض الخدمات مقتصرة لدول اوربا فقط

إحترامي وتقديري للجميع ,,,

بسم الله نبداء

بعد الكثير من الإشاعات و الانتظار الطويل لهذا الجهاز ،

ظهرت أخيرا الأخبار الأكيدة من شركة Apple نفسها لتقلب الموازين

و تخالف كل التوقعات حيث طرحت الشركة جهاز iPhone و الذي كان من المتوقع أن يكون

سمارت فون ولكنه جاء على شكل الكمبيوتر الكفي بشكل رائعوامكانيات كبيرة

نقول ربما تهز عرش ويندور

يدمج هذا الجهاز بين 3 أجهزه مهمة و هي جوال و

آي بود ذو شاشهكبيره و متصفح للانترنت

و بصراحة تكفيه أنه جوال و آي بود في نفس الوقت و

تصفح الانترنت يزيده رونقا و جمالا و كمالا... و الكمال لله وحده

أهم مميزات الجهاز

أسعار الجهاز المتوقعة

و من المتوقع أن يتم طرحه في الأسواق في

أما عمر البطارية

أما إكسسوارات الجهاز هي

أما تصفح الانترنت فسيكون هكذا

ويدعم الدراق أند دروب

Drag & Drop

و هناك برنامج لعرض الصور مدمج في النظام و الذي من الممكن أن تتحكم في طريقة عرض الصور بأصابع يديك للتكبير و التصغير و ما إلى ذلك لأفضل طريقة عرض

بالإضافة إلى برنامج للايميل

و برنامج آخر لرسائل الـSMS

و برنامج للربريد الصوتي أيضا

أما عندما ترد اليك مكالمة فتتحول الشاشه الى هذا الشكل الجميل جدا

أما تحويل الشاشة من العرض الأفقي إلى العرض العرضي فيتم أوتوماتيكيا عن طريق مجسات مدمجه في الجهاز

أما نظام الجهاز فهو

أما بعض البرامج الرائعة المدمجة في الجهاز هي للأسهم و أحوال الطقس

و الآن مع بعض الصور الطبيعية الرائعة جدا و الجميلة جد لهذا الجهاز

و أخيرا ، مواصفات الجهاز ....:

- شاشه بحجم 3.5 أنش بدقة 320x480

عملية اللمس جديدة و عصريه لتسهيل التعامل مع الشاشة و التعامل مع البرامج

- نظام OS X

- حجم الذاكرة 4 و 8 جيجابايت

- الجوال رباعي التردد

- تقنيات اتصال الانترنت الهاتفي EDGE

- وآي فآي b و g

- بلوتوث 2.0

- كاميره مدمجه 2 ميجا بكسل

- حجم الجهاز 115x61x11.6 مم

- وزن الجهاز 135 جرام

وهذا ديمو للجوال الجديد علما أن حجم الملف

15 ميقا

http://www.yabdoo. com/gallery/ showpic.php? aid=182&pid=89214&u=3905

ولكي لا تترك أي شئ للصدفة. قامت أبل بالفعل بعقد تحالفات قوية مع بعض أكبر الشركات مثل الجوجل

والياهو والسينجيولار (إحدى أكبر شبكات الهاتف المتنقل في الولايات المتحدة) لدعم الجهاز منذ يوم

صدوره! وسيأتي الهاتف منذ اليوم مزودا بخدمات جوجل ايرث وجوجل ماب وجوجل فيديو!

ولإجابة سؤالكم الأهم... بكم؟

فالسعر في الولايات المتحدة سيكون 599 دولار وفي بريطانيا معروض على موقع الأمازون بـ 270

جنيه استرليني. ويشمل ذلك الجهاز بالإضافة إلى الإشتراك في خدمة سينجولار لمدة سنتين

Cingular

أي أن المجموع هو أقل من ألفين ريال سعودي. أرخص من الآي ميت وبقية أجهزة الويندوز موبايل

وكذلك أرخص من الكميونيكيتر من نوكيا والسوني أريكسون P990!

بدون مبالغة. أستطيع أن أقول بأن أبل قامت بإعادة اختراع الهواتف

وأنتظروني فا القادم أجمل

السلطان (نوم) ما عليه وما له

zid962 (zid962@hotmail.com) — Thu, 18 Jan 2007 09:20:37 GMT

ماذا تعرف عن النوم؟؟؟

برغم أن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته نائماً، إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن النوم. هناك اعتقاد سائد بأن النوم عبارة عن خمول في وظائف الجسم الجسدية والعقلية يحتاجه الإنسان لتجديد نشاطه. والواقع المثبت علمياً خلاف ذلك تماماً، حيث أنه يحدث خلال النوم العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى المخ والجسم بصفة عامة وليس كما يعتقد البعض. بل على العكس، فإن بعض الوظائف تكون أنشط خلال النوم كما أن بعض الأمراض تحدث خلال النوم فقط وتختفي مع استيقاظ المريض. وتعتبر هذه المعلومات والحقائق العلمية حديثة في عمر الزمن، حيث أن بعض المراجع الطبية لم تتطرق إليها بعد.

والسؤال الذي يطرح نفسه، ماذا يحدث خلال النوم؟

النوم ليس فقداناً للوعي أو غيبوبة وإنما حالة خاصة يمر بها الإنسان، وتتم خلالها أنشطة معينة. عندما يكون الإنسان مستيقظاً فإن المخ يكون لديه نشاطاً كهربائياً معيناً، ومع حلول النوم يبدأ هذا النشاط بالتغير ودراسة النوم تساعدنا على تحديد ذلك تحديداً دقيقاً. فالنائم يمر خلال نومه بعدة مراحل من النوم لكل منها دورها. فهناك المرحلة الأولى والثانية، ويكون النوم خلالهما خفيفاً ويبدآن مع بداية النوم. بعد ذلك تبدأ المرحلة الثالثة والرابعة، أو ما يعرف بالنوم العميق، وهاتان المرحلتان مهمتان لاستعادة الجسم نشاطه، ونقص هاتين المرحلتين من النوم ينتج عنه النوم الخفيف غير المريح والتعب والإجهاد خلال النهار. وبعد حوالي التسعين دقيقة تبدأ مرحلة الأحلام أو ما يعرف بمرحلة حركة العينين السريعة، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة، وهذه المرحلة مهمة لاستعادة الذهن نشاطه. والمرور بجميع مراحل النوم يعرف بدورة نوم كاملة. وخلال نوم الإنسان الطبيعي (6-8 ساعات) يمر الإنسان بحوالي 4-6 دورات نوم كاملات.

ما عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان الطبيعي؟

يتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان الطبيعي تفاوتاً كبيراً من شخص إلى آخر. ولكن المؤكد أن عدد الساعات التي يحتاجها نفس الشخص تكون ثابتة دائماً. فبالرغم من أن الإنسان قد ينام في أحد الليالي أكثر من ليلة أخرى إلى عدد الساعات التي ينامها الشخص خلال أسبوع أو شهر تكون عادة ثابتة.

يعتقد كثير من الناس أن عدد ساعات النوم اللازمة يومياً هو ثمان ساعات. وإذا أردنا الدقة أكثر فإن أغلب الأشخاص ينامون من 7-7.5 ساعات يومياً. وهذا الرقم هو متوسط عدد الساعات لدى أغلب الناس ، ولكنه لا يعني بالضرورة أن كل إنسان يحتاج ذلك العدد من الساعات. فنوم الإنسان يتراوح بين أقل من ثلاث ساعات لدى البعض إلى أكثر من 10 ساعات لدى البعض الآخر.

وفي دراسة للمركز الوطني للإحصاءات الصحية بالولايات المتحدة الأمريكية، وجد أن اثنين من كل عشرة أشخاص ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة ، وواحد من كل عشرة ينام 9 ساعات أو أكثر في الليلة. ويدعى الأشخاص اللذين ينامون أقل من 6 ساعات بأصحاب النوم القصير، واللذين ينامون أكثر من 9 ساعات بأصحاب النوم الطويل، ولكنهم طبيعيون. فنابليون وأديسون كانا من أصحاب النوم القصير. في حين أن العالم آينيشتين كان من أصحب النوم الطويل. بمعنى أن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان إذا كان طبيعياً ولا يعاني من أحد أمراض النوم لا تؤثر على إنتاجيته وإبداعه.

وخلاصة القول أن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان تختلف من شخص إلى آخر، فالكثير يعتقدون بأنهم يحتاجون إلى ثمان ساعات نوم يومياً. وأنه كلما زادوا من ساعات النوم كلما كان ذلك صحياً أكثر، وهذا اعتقاد خاطئ. فعلى سبيل المثال إذا كنت تنام لمدة خمس ساعات فقط بالليل وتشعر بالنشاط في اليوم التالي فإنك لا تعاني من مشاكل ونقص النوم.

هل يتغير النوم مع تقدم السن؟

مع نمو الأطفال فإن نومهم يتغير تدريجياً (راجع معلومات النوم عند الأطفال). ولكن ما إن يصل المرء إلى مرحلة البلوغ (وأقصد بها عنا حوالي العشرين عاماً من العمر) فإن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم لا تتغير مع تقدم العمر، ولكن في المقابل فإن طبيعة وجودة النوم تتغير كلماً تقدم بنا العمر. فعند كبار السن يصبح النوم خفيفاً وأقل فعالية وأقل راحة، ذلك كله بالرغم من عدم تغير ساعات النوم. والسبب في ذلك يعود إلى أن نسبة كل مرحلة من مراحل النوم السابقة تتغير مع تقدم السن.

فعندما يبلغ الرجل حوالي سن 50 سنة والسيدة حوالي 60 سنة، فإن نسبة النوم العميق (مرحلة 3-4) تكون قد وصلت عادة إلى نسبة بسيطة جداً من وقت النوم، وعند البعض قد تختفي تماماً. فتجد الأشخاص في هذا السن أسرع استيقاظاً نتيجة للضوضاء الخارجية مقارنة بصغار السن. فبالرغم من عدم التغيير الكبير في عدد ساعات النوم مع تقدم السن إلا أن طبيعة النوم تختلف، فيصبح النوم خفيفاً ومتقطعاً طوال الليل، وهذا أحد أسباب النعاس خلال النهار الذي يصيب الكثير من كبار السن

جديد نوكيا

zid962 (zid962@hotmail.com) — Thu, 18 Jan 2007 09:18:01 GMT

أحب اعرض لكمـ جهــاز من نوكيا

شي خيالي ..

أسم الجهاز هو

Nokia Aeon

اتركم مع الصور ..

معلومات اضافية :

كشفت نوكيا عن النموذج الأولي من هاتفها الجديد ذي التصميم المبتكر (Aeon)، وهو تصميم يوضح أن نوكيا بدأت تركز على المنتجات ذات التصميمات التي تتيح للمستخدمين إضفاء شخصيتهم على الأجهزة. الهاتف الجديد يمزج بين جزأين يعملان باللمس، يتم تركيبهما على وحدة الطاقة، وقد تم دمج إلكترونيات ومنافذ التوصيل الخاصة بالهاتف في الجزأين حتى يتاح استخدام كلا منهما على حدة، وعند تركيبهما معا، سيصبح أحد الجزأين شاشة والآخر لوحة أزرار. ولأن الأزرار افتراضية تماما، يمكن أن تتحول لوحة المفاتيح لتصبح أرقام للاتصال أو حروف لإدخال النصوص وكتابة الرسائل أو أزرار للتحكم في مشغل الوسائط.

يكشف هذا التصميم المبتكر الجديد من نوكيا إلى تصور نوكيا لشكل ووظائف هواتف المستقبل والتي ترى أنها ستكون أجهزة "مرتداة"، حيث يمكن نزع أي من الجزأين وتركيبهما على حزام أشبه بالساعة أو يرتديها كبادج أو غير ذلك مع الاحتفاظ بوظائف الهاتف. ولا تقتصر وظائف الهاتف على الاتصال الصوتي وإجراء المكالمات وإرسال الرسائل القصيرة فحسب، بل يمكنه الاتصال بالشبكات اللاسلكية لنقل البيانات التي يتم الحصول عليها من المجسات والمستشعرات مثل الأجهزة التي تراقب الحالة الصحية لأحد المستخدمين، وهو أحد مجالات الاستخدام التي أرادتها نوكيا من تكنولوجيا

"ويبري Wibree"

اللاسلكية الجديدة التي أعلنت عنها مؤخرًا.

LOVEالموسم الثاني

zid962 (zid962@hotmail.com) — Sun, 14 Jan 2007 18:00:11 GMT

اهداء / خاص جدا ...

الى من ترسل ضحكاتها ...

لكهف احزاني الف الف رسول..

الى ام الدنيا وام كل النساء الحور ...

الى من احببتها بصدق ...

خلف تلك الشواطئ والبحور ..

كيف سيتكلم لساني يا حياتي ؟؟؟

وماذا سيقول ؟؟؟

فبداخلي عشق ...

اكبر من كلمات العشق..

عشق قد فاق ...

حدود المعقول واللا معقول ..

البداية /

منذ ان احببتك ..

ومنذ ان عشقتك ..

فقدت الذاكرة ..

اصبحت ذاكرتي كل ليلة ...

لوح محفوظ ..

بقصص حبك وعشقك ...

كلماته ذاخرة ..

وفوق صفحاته قد خططتي ...

وبكلمات بارزة ...

الحياة تنتهي في يوم ..

وتبدأ في يوم..

وقصة حبنا باقية ...

لاتنتهي ..

ولاتعرف كلمة حضارة زائلة ...

ولا تختفي ...

ولم يعد فيها اي لوم ...

حبك ياامراة ...

علمني الحب..

علمني كيف يكون القلب قلب..

وكيف يكون للعشق درب ...

ويمضي العمر ...

ويجري في حبك..

ولااجد من ذنوبي اي ذنب..

نورك حبك يا حبيبتي ...

يحرق كل اخطائي ...

بحب ..

ويملأ الدنيا ...

حب ..

في كل زاوية ...

وفي كل جنب..

حبيبتي ...

ملت عرباتي وتعبت ...

من كثرة روادها من النساء ..

تلك بيضاء ...

تلك شقراء..

و تلك سمراء..

واحدة حنونة ...

واخري مجنونة ...

وثالثة جوفاء..

مثل قطار الليل انا ...

دائما انسي ...

رواد عرباتي ...

من الجواري والاماء

اما حبك ياسيدتي ...

فعلمني عن حق...

لمعان النجوم في السماء...

علمني كيف انسي اسمي ..

ولاانسي ابدا نور الضياء..

حبيبتي ...

مجنونة انتي ...

ان قولتي لي انساني ..

ومزقتي قلبي ...

وحرقتي وجداني ..

كيف انسي اعماقي ...

وروحي وقلبي..

كيف انسي مشاعري ...

وحبي وحناني..

انا وليدك ياامراة مجنونة ...

باوهام مجنونة..

وعالمك هو كل عالمي ...

وقلبك هو مكاني..

النهاية /

حبيبتي ...

سيتكلمون كثيرا عنكي ...

وعن وليدك ...

وحبيبك Z المصلوب...

وستبحر بهم الروح ...

في عوالم الغيوب..

فهل كفرت وانا اسيل دماء قلبي؟؟

واقيم كل ليلة المشانق لكل الذنوب ؟؟

اغفري لي يا حبيبتي ...

اندفاعي وثورتي ..

ومعاندتي للقدرالمكتوب ..

فحبك بات قدرا ...

على جبيني مكتوب ...

/
/
/

zzidan: مدويخ

ما هي الحرية وما معناها برأي كل شخص ؟؟؟؟؟

ما هي الحرية وما معناها برأي كل شخص ؟؟؟؟؟

pc

نوكيا من جديد

صور

خبر

أفون

السلطان (نوم) ما عليه وما له

جديد نوكيا

أحب اعرض لكمـ جهــاز من نوكيا شي خيالي .. أسم الجهاز هو

Nokia Aeonاتركم مع الصور ..

"ويبري Wibree"

اللاسلكية الجديدة التي أعلنت عنها مؤخرًا.

LOVEالموسم الثاني

أحب اعرض لكمـ جهــاز من نوكيا

شي خيالي ..

أسم الجهاز هو

Nokia Aeon

اتركم مع الصور ..