الصحة حياة: الصحة اليومية

الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

Wed, 19 Mar 2008 16:27:00 GMT

يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي: 1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين: الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط... [اقرأ المزيد]

وجبة الإفطار تبعد عنك التوتر والاكتئاب

Tue, 11 Mar 2008 08:46:00 GMT

إذا كنت تشعر بالكآبة والإحباط ويصفك الآخرون بالنكِد والممل, يرى باحثون في جامعة بريستول البريطانية أن بإمكانك التخلص من هذه الحالة بتناول فنجان من القهوة مع وجبة إفطار صحية. فقد وجد هؤلاء بعد دراسة نوعية الغذاء ومستويات الكآبة والرضا عن الحياة عند 127 شخصا, أن الأشخاص الذين تناولوا إفطارا صحيا من الحبوب والرقائق (كورن فليكس) يوميا, كانوا أقل شعورا بالكآبة واليأس العاطفي, وأظهروا مستويات منخفضة من... [اقرأ المزيد]

الاسبرين يمكن ان يخفف خطر الاصابة بسرطان الثدي بنسبة ٢٠ في المئة

Sun, 09 Mar 2008 17:49:00 GMT

لندن(ا ف ب) -افادت دراسة نشرت في بريطانيا ان بعض الادوية المضادة للالتهابات مثل الاسبيرين يمكن ان تخفف بنسبة 20% من خطر الاصابة بسرطان الثدي. وقالت الدراسة التي نشرت في مجلة "انترناشونال جورنال اوف كلينيكال براكتيس" الجمعة وتتضمن خلاصة دراسات اجريت على 37 الف امرأة منذ 27 عاما، ان الادوية المضادة للالتهابات التي لا تحتوي على مادة الستروييد يمكنها ان تلعب دورا ايضا في معالجة النساء اللواتي يعانين من... [اقرأ المزيد]

الأحماض الدهنية بالأسماك تنظم ضربات القلب

Sun, 09 Mar 2008 17:41:25 GMT

كشفت دراسة طبية النقاب على أن الأحماض الدهنية المتوافرة في الأسماك تعمل بمثابة منظم لضربات القلب للحيلولة دون وقوع المريض فريسة لازمة قلبية. وأكد الباحثون على أهمية تناول الأسماك وبخاصة المسلوقة والمشوية مع الابتعاد عن المقلية لنحو ما بين 2 إلى3 مرات أسبوعيا تشكل درعا واقيا لضمان إنتظام ضربات القلب. كانت الابحاث قد أجريت على مجموعة من الاشخاص تراوحت أعمارهم ما بين 30 إلى 84 عاما تناول بعضا منهم... [اقرأ المزيد]

التغذية المتوازنة يساوي النجاح والتفوق

Fri, 07 Mar 2008 19:29:00 GMT

في فترة الامتحانات يحتاج أبناؤنا الطلاب إلى الغذاء الصحي المتوازن، والذي بدوره يساعدهم على الاستذكار لفترات طويلة دون الشعور بالإرهاق أو التعب، كما يساعدهم على التركيز والاستيعاب الجيدين، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن هناك علاقة بين الغذاء الجيد والتحصيل العلمي. النشويات والأسماك أغذية تساعد على التحصيل العلمي الجيد: يقول الدكتور فوزي الشوبكى - رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث : أهم هذه... [اقرأ المزيد]

حب الشباب

Sat, 01 Mar 2008 21:50:00 GMT

حبّ الشباب أو ما يُعرف بالعُدّ، هو مرض التِهاب جلديّ يؤثّر في المسامّ الصغيرة جدا التي تغطي الوجه، الذراعين، الظهر والصدر والغدد الدُهنيّة المتصلة بها. وهو استجابة غير طبيعية في الجلد للمعدلات الطبيعية للهُرمون الذكري، تِستوستيرون، في الدم. يوجد هذا الهرمون في الرجال والنساء و وينتقل في الجسم في مجرى الدم، لكن لدى المصابين بحب الشباب، يملك هذا الهرمون تأثير عميق في البشرة. هذه الاستجابة... [اقرأ المزيد]

ما هو الموت المفاجئ؟

Tue, 26 Feb 2008 22:56:00 GMT

ما هو الموت المفاجئ؟ لقد قال القدماء: تعددت الأسباب والموت واحد، ونستطيع أن نفهم من هذه المقولة الاعتقاد السائد في الماضي حول الموت، وهو أن الموت له سبب، مثل المرض أو الحادث أو الانتحار وغير ذلك. ولكن أن نتحدث عن موت بلا سبب فهذا هو الموت المفاجئ والذي لم يكن معروفاً من قبل. ومع تطور وسائل الطب الحديث وأجهزته استطاع الإنسان اكتشاف أسباب الموت، ومنها السرطان مثلاً أو الأمراض الوبائية أو المعدية وهذه... [اقرأ المزيد]

عالج نفسك بالعسل

Mon, 25 Feb 2008 09:49:29 GMT

أحبتي في الله! كلنا سمع وقرأ عن منافع العسل والقوة الشفائية التي أودعها الله في هذه المادة العجيبة، ولكن قلما يفكر أحدنا أن يعالج نفسه بالعسل بشكل كامل. وسبب ذلك أننا لم نطلع على ما كشفه علماء الغرب من طاقة شفائية عجيبة يتميز بها العسل عن أي مادة أخرى في العالم. ولذلك سوف اسرد لكم بعض وآخر ما وصل إليه الباحثون في مجال الشفاء بالعسل، ونصيحتي المتواضعة:... [اقرأ المزيد]

هل تختلف الفيتامينات الموجودة في المكملات الدوائية عن تلك التي يزودنا بها الغذاء الطبيعي و الطعام ؟

Sun, 24 Feb 2008 21:27:31 GMT

د. أحمد شراب - طبيب أطفال - سوريا –حلب كثيراً ما يتبادر إلى أذهان الناس مثل هذا السؤال ، فيصدق البعض أنه يمكن لعلبة فيتامينات صغيرة أن تغنيه عن تناول الطعام ، أو على الأقل عن اتباع النظام الغذائي الطبيعي ، في حين يتشدد البعض الآخر معتقداً أنه لا يمكن بأي حال من الأحوال أن يعادل ما تحصل عليه طبيعياً و لا ملء الأرض من حبيبات الطباشير الملونة الصغيرة هذه! بداية نقول إن الفيتامينات هي عبارة عن مجموعة... [اقرأ المزيد]

الصداع

Sun, 17 Feb 2008 22:53:55 GMT

أشكال وأنواع الصداع كثيرة. فقد يكون الصداع متقطعا أو مستمرا. قد يصاب الإنسان بالصداع شهريا ولمدة تدوم عدة ساعات، أو قد يصاب به أسبوعيا أو يوميا أحيانا. تختلف شدة نوبة الصداع بين ألم خفيف وألم معتدل إلى إحساس بألم شديد يكاد لا يطاق. قد يأتي الألم في الجبهة أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس وقد ينتشر الصداع إلى أحد شقي الوجه أو كليهما. يصاحب أنواعا معينة من الصداع أعراض أخرى غير الألم كالغثيان... [اقرأ المزيد]