الصحة حياة: الصحة العامة

رياضة المشي .. والصحة

Tue, 04 Mar 2008 22:00:00 GMT

إن رياضة المشي رياضة سهلة وبسيطة، يقدر عليها الصغير، والكبير السليم، والسقيم الصحيح، والمعافى والمريض، وهي بحد ذاتها ممتعة ومسلية، خاصة إذا اختار صاحبها وهاويها الأماكن الطبيعية المناسبة كالتمشي في الحدائق تحت ظلال الأشجار، أو على شط البحر أو الأنهار. فتضفي جمال الطبيعة مع التأمل في قدرة الخالق وتسبيحه وحمده على نعمه متعة شخصية. والمشي والهرولة رياضة مفيدة لكل أعضاء الجسم إذ أثبتت الدراسات الحديثة... [اقرأ المزيد]

تغير المناخ و صحة الانسان

Sat, 01 Mar 2008 21:34:00 GMT

إنّ تغيّر المناخ من الأخطار الكبرى والمستجدة التي تحدق بالصحة العمومية وتغيّر نظرتنا إلى ضرورة حماية الفئات المستضعفة. وقد أكّد أحدث تقرير صادر عن الفريق الحكومي الدولي المعني بتغيّر المناخ أنّ هناك بيّنات دامغة تدلّ على أنّ البشر يلحقون أضراراً بالمناخ العالمي، وسلّط الأضواء على طائفة واسعة ممّا قد يلحق بالصحة البشرية من آثار جرّاء ذلك. ويتسبّب تنوّع المناخ وتغيّره في وقوع وفيات وأمراض بسبب الكوارث... [اقرأ المزيد]

زيت الزيتون يعمل كمسكن للآلام

Sat, 01 Mar 2008 17:20:49 GMT

اكتشف باحثون من مركز أبحاث في فيلادلفيا في الولايات المتحدة ان 50 غراما من زيت الزيتون من العصرة الأولى تعادل نحو واحد بالعشرة من جرعة دوائية من الـ"إيبوبروفين" المسكن للألم. وقال فريق البحث إنه رغم أن تأثير تلك الكمية ليس بالقوة الكافية لتسكين أوجاع الرأس إلا أنه يقد يفسر فائدة زيت الزيتون الذي يعتبر عنصرا أساسيا في وجبات الطعام لدى سكان منطقة البحر الأبيض المتوسط. أما المادة الفعالة التي عثر عليها... [اقرأ المزيد]

الأســـماك ...للعقل غذاء .. للذاكرة نماء

Sun, 24 Feb 2008 21:45:56 GMT

السمك .. غذاء العقل .. ورد ذكره في القرآن الكريم في آيات كثيرة .. يعتبر من الأغذية الرئيسية التي تمد جسم الإنسان بما يحتاجه من عناصر أساسية .. فهو يعتبر من المصادر الهامة للبروتينات .. والفيتامينات .. والمعادن.. وهو الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكرة .. والسمك سهل المضغ والهضم مما يجعله طعاماً ملائماً للكبار والصغار .. ويعتبر واحداً من الأغذية العالمية التي تشكل الطعام الرئيسي لعدد كبير... [اقرأ المزيد]

إرشادات العقم (4) إختبارات قبل العلاج

Sun, 24 Feb 2008 09:40:44 GMT

د . مدحت يوسف لكى نعرف لماذا لم يحدث الحمل لابد من اختبار 4 اشياء اساسية: 1- الحيوانات المنوية 2- التبويض 3- الأنابيب (مكان إلتقاء الحيوان المنوى والبيضة=مكان الإخصاب) 4- الرحم (يستقبل البيضة الملقحة) لذلك لابد من الكشف على هذة الأشياء قبل البدء فى العلاج فى 40% من الحالات تكون المشكلة فى الزوج وفى 40% من الحالات تكون المشكلة فى الزوجة وفى 10% من الحالات تكون المشكلة فى الزوج والزوجة معا وفى 10%... [اقرأ المزيد]

صيدلية الطبيعة -الفيتامينات اهميتها ومصادرها الطبيعيه

Wed, 20 Feb 2008 09:28:00 GMT

الفيتامينات وعلاقتها بالفاكهه والخضار اننا جميعا ً نحتاج الى الفيتامينات, فهي تلعب دورا ً هاما ً في تمثيل الطعام وتحويله الى عناصر يستطيع ا لجسم أن يستوعبها ويستفيد منها . أن هذه الفيتامينات قديمة قدم النبات والحيوان لكن معرفتنا بها شيء جديد. فما هي هذه الفيتامينات وما هي مصادرها وفوائدها ؟ . فيتامين ( آ – A) – فيتامين النمو : هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان... [اقرأ المزيد]

الفحص الطبي قبل الزواج.. هل هو ضرورة؟! Medical tests before marriage

Tue, 19 Feb 2008 11:14:00 GMT

المصدر: مجلة كلينيك التعرف على المرض أو الداء قبل الحمل أو الزواج سيمكن في حالات كثيرة معالجته أو تجنب عواقبه ومضاعفاته أو على الأقل سيكون الزوجان على علم بتبعاته وأخطاره. كما أن لقاء راغبي الزواج أو الحمل بالطبيب يكون فرصة للإجابة عن كافة استفساراتهم وإعطائهم النصح والإرشادات المناسبة بناء على التاريخ المرضي والعائلي لكل منهم ، كذلك إعطاء النصح عن الفهم الصحيح لطبيعة الدورة الشهرية ووقت حدوث... [اقرأ المزيد]

فحوصات ما قبل الزواج ....أين تبدأ وأين تنتهي ؟

Tue, 19 Feb 2008 11:03:04 GMT

الفحص المعمول به حاليا للمقبلين على الزواج وهو إجباريا يقتصر على فحص نسبة الهيموجلوبين في الدم وحجم كريات الدم الحمراء ومن هذين الفحصين البسيطين إن كانا طبيعيين يفترض أن المريض خال من مرض الثلاسيميا. أما إذا كان فيهما خلل فيطلب منهما عمل فحص آخر وهو عمل تحاليل الدم المفصلة لأنواع الهيموجلوبين عن طريق الفصل الكهربائي. هذا هو ملخص الفحص الذي يطلب من المقبلين على الزواج عمله . لكن هل هذا الفحص... [اقرأ المزيد]

إلهي ارحمنا بنقطة من «السيروتونين»

Mon, 18 Feb 2008 13:16:08 GMT

د.سامر سقاأميني أخصائي في علم السمعيات عندما تغضب السماء رافضة سقاية الأرض العطش، يرفع أهل الأرض أيديهم داعين رب العالمين أن يغيثهم ويرحمهم ويتجاوز عن أخطائهم التي تراكمت مع الأيام حتى منعت القطر من النـزول. الملايين تنادي «ربنا اسقنا الغيث ولا تجعلنا من القانطين» وفي هذا السياق فإنني أعلم أن هناك مجموعة كبيرة من الناس ترفع أيديها إلى السماء، ولكن بدلاً من الدعاء لنـزول الغيث، فإن الأدعية تطلب... [اقرأ المزيد]

هروب النوم (الأرق)

Mon, 18 Feb 2008 00:00:39 GMT

أريد أن أنام لكني لا أستطيع ، تمر الساعات الطوال و أنا أتقلب في الفراش و أغير الأمكنة بدون جدوى ، لم تغمض لي عين و لا أحس بالراحة ، لماذا هرب مني النوم وكيف أخرج من هذا الجحيم؟ هذا نموذج من الارتسامات و الأسئلة التي يطرحها المصاب بالأرق و تشغل باله و يحاول الإجابة عنها لكي يخرج من ورطته. الأرق عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته ، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية ، و تختلف... [اقرأ المزيد]