http://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/categories/الريجيم/من أجل رقي فكر المسلم.. وسلوكه.......................(تنويه هام: إني أبرأ إلى الله تعالى من أي إعلان غير لائق يضعه الموقع في مدونتي)Tue, 03 Nov 2009 01:34:22 GMTCopyright 2009 مسلمون بلا حدودjeeran RSSGenerator v1.0http://tarekmo2000.jeeran.com/photos/profile_t.jpghttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/categories/الريجيم/http://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/501172.html501172تقوم الأمهات المرضعات بعد الولادة بعمل رجيم قاس ولا يتناولن الأغذية الضرورية مما يؤثر على نمو الطفل وخاصة نموه العقلي والبدني النظام الغذائي المقترح للسيدات والمصابات بالكرش أثناء الرضاعة: عند الاستيقاظ : كوب حلبة باللبن منزوع الدسم. الإفطار : بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش أو 4 ملاعق فول ( مع ملعقة زيت زيتون) + ربع رغيف + فاكهة الموسم. الضحى: كوب من شوربة العدس الغداء: سلطة خضراء مكونة من...&nbsp;[<a href="http://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/501172.html">اقرأ المزيد</a>]Sat, 15 Mar 2008 11:22:35 GMThttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/501172.html#commentsمسلمون بلا حدود<tarekmo2000@hotmail.com>الريجيمhttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500151.html500151يجب أن تعى المرأة الحامل أمورا كثيرة فى تغذيتها لسلامة جنينها والمحافظة عليه إلا أن ذلك مرهون بتأديتها مجموعة من التمارين الرياضية بعد الولادة حتى يعود لقوامها الحيوية والرشاقة وعليها تناول الغداء الآتي: اللبن الحليب افضل الأطعمة. وعليها أن تتناول لترا من الحليب على الأقل يوميا بالإضافة إلى شرب الماء بكميات وافرة من 6 إلى 8 أكواب بين الوجبات بجانب اللبن وعصير الفواكه مع عدم الإكثار من السكر لعدم زيادة...&nbsp;[<a href="http://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500151.html">اقرأ المزيد</a>]Fri, 14 Mar 2008 15:46:00 GMThttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500151.html#commentsمسلمون بلا حدود<tarekmo2000@hotmail.com>الريجيمhttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500129.html500129هل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة: فاكهة الكريب فروت تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن  تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين،...&nbsp;[<a href="http://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500129.html">اقرأ المزيد</a>]Fri, 14 Mar 2008 15:34:00 GMThttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500129.html#commentsمسلمون بلا حدود<tarekmo2000@hotmail.com>أعشاب وطبالريجيمhttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500117.html500117ريجيم للأجسام العنيدة     في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام. اليوم الأول: يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم. اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس: ·  اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد. ·  الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء ·  العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو...&nbsp;[<a href="http://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500117.html">اقرأ المزيد</a>]Fri, 14 Mar 2008 15:25:00 GMThttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500117.html#commentsمسلمون بلا حدود<tarekmo2000@hotmail.com>الريجيمhttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500111.html500111رجيم السلطة مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم، وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى "وحدة حرارية"، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ"400" وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية. ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس، قبل نصف ساعة من موعد...&nbsp;[<a href="http://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500111.html">اقرأ المزيد</a>]Fri, 14 Mar 2008 15:23:00 GMThttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500111.html#commentsمسلمون بلا حدود<tarekmo2000@hotmail.com>الريجيمhttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500106.html500106(1) الريجيم الألماني الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم العالمية . الإفطار اليومي : شريحة خبز محمص + جريب فروت أو برتقال + شاهي أو قهوة بدون سكر وبدون حليب . اليوم الأول : الغداء : تشكيلة فواكه . العشاء : فراخ باردة، طماطم، جريب فروت، شاى أو قهوة. اليوم الثاني : الغداء: فراخ باردة، طماطم، كرنب مسلوق . العشاء : لحم مشوى، طماطم اليوم الثالث: الغداء : لحوم باردة . العشاء : سمك مشوى...&nbsp;[<a href="http://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500106.html">اقرأ المزيد</a>]Fri, 14 Mar 2008 15:20:00 GMThttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/500106.html#commentsمسلمون بلا حدود<tarekmo2000@hotmail.com>الريجيمhttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/499971.html499971هذه الطريقه تفيد أيضا لانقاص أوزان مرضى القلب ذوو الوزن زائد بشكل سريع المقادير.. 6   حبات بصل أخضر  وإذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي  2  حبة فلفل أخضر علبه أو علبتين من معجون الطماطم حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره حبه كبيره من الملفوف  الكرنب كيس من أكياس شوربة البصل  ماجي أو ليبتون باللإضافة إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة الطريقة .. 1- يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع ويتم...&nbsp;[<a href="http://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/499971.html">اقرأ المزيد</a>]Fri, 14 Mar 2008 12:21:00 GMThttp://tarekmo2000.jeeran.com/moslemoon/archive/2008/3/499971.html#commentsمسلمون بلا حدود<tarekmo2000@hotmail.com>الريجيم