http://amalnasri.jeeran.com/categories/الغداء_وكما_الأجسام/تعلم بنفسك أجمل الرياضاتTue, 20 Oct 2009 09:55:24 GMTCopyright 2009 amalnasrijeeran RSSGenerator v1.0http://amalnasri.jeeran.com/photos/profile_t.jpghttp://amalnasri.jeeran.com/categories/الغداء_وكما_الأجسام/http://amalnasri.jeeran.com/archive/2009/5/876119.html876119تقتضي الضرورة ومن أجل استمرار الحياة لكل البشر بأن يأكل الإنسان ما لذ وطاب، ومن الناس ما يأكل بكثرة مفرطة، وآخر يأكل أكلات لا تفيد جسمه ولا تمده بالسعرات الحرارية لتعطيه الطاقة الكافية في الاستمرار والاستمتاع بحياته اليومية وكما قال الحكماء قديما " رب أكلة أفسدت أكلات". وفيما يلي نصائح أبطال العالم في كمال الأجسام : 1- لا تأكل طعاما معرضا للأتربة 2- امضغ الأكل جيدا ولا تسرع في تناوله 3- لا تأكل إلا...&nbsp;[<a href="http://amalnasri.jeeran.com/archive/2009/5/876119.html">اقرأ المزيد</a>]Sat, 16 May 2009 19:18:00 GMThttp://amalnasri.jeeran.com/archive/2009/5/876119.html#commentsamalnasri<ciao_adnan_fayez@hotmail.com>الغداء وكما الأجسام